노박 조코비치 "멘탈"

 
솔직히 말하면, 단지 신체적인 자아 뿐 아니라 정신적 자아, 감정적 자아에서 오는 것입니다.
그리고 이것은 경기중 외부에서 일어나는 것보다 훨씬 빈번하게 계속되는 내면의 전투입니다. 
당신이 경험하는 상황들이 당신에게 영향을 미치는 것이 아닙니다.
어떻게 내적으로 그 상황을 경험하는지, 어떻게 그 상황을 받아들이는지, 어떻게 그 상황을 이겨내는지 입니다.
그래서 저는 경기전에 스스로에게 말합니다.
"주변에 일어나는 일에 대해서는 최대한 스위치를 꺼버릴거야. 그리고 그곳에 있어 그리고 단지 현재에 존재해."

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저는 스포츠 선수들중에 높은 성취를 한 선수들의 인터뷰를 많이 찾아봐요.
제가 사랑하는 가족들중 한명이 운동을 하기도 해서 관심이 많습니다.
저는 그들이 도통한 사람들이라고 생각해요. ^^
자신의 마음을 컨트롤 하는 방법들을 계속 터득해 나가고 실전에서 적용함으로써 최선을 해내는 것을 볼 수 있어요.
내면의 전투에서 승리를 거두는것을 멘탈이라고 불러요.
멘탈이 강하다는것은 결국 부정적 감정이나 부정적 생각을 빠른 시간안에 복구하여"지금 여기"로 리셋하는것을 의미해요.
우리가 명상을 할때도 "지금 여기"잖아요. 그래서 명상과 비슷하다고 생각해요.
비단 스포츠에만 해당되는 말이 아니예요. 일이건 공부건 모두 마찬가지라고 생각해요.