Let go.. 비우기, 용서, 내맡기기, 치유, 정화, 힐링 기타등등 ...

 

 

이 남자는 러시아 신비주의자입니다. 구루지아프라고 합시다.

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그는 자신의 제자들에게 절대로 불쾌한 감정을 표출하지 말라고 조언했습니다.

그는 그들에게 “자기 관찰”이라는 연습을 가르쳤습니다.

이 연습은 자기자신의 가장 싶은 곳을 관찰하는 것입니다.

단지 당신의 생각뿐 아니라 몸과 마음이 연속적으로 미친듯 융합하여 어떻게 상호작용하는지를 깊이 관찰해야 합니다.

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생각과 감정은 하나입니다.

한 가지의 생각이 당신의 몸에 영향을 미치며, 당신의 복부에서 올라오는 감정이 당신의 생각에 영향을 미칩니다.

구루지아프는 당신이 자기 자신을 관찰함으로써 당신이 가진 대부분의 생각이 불쾌한 감정을 중심으로 돌아간다는 것을 발견할 것이라고 말했습니다. 그래서 대부분은 좌절, 원통함, 분노, 불평등과 관련되어 있다고도 말했습니다.

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그는 그 감정들을 보기만 할 뿐 판단하지 말라고 말했습니다.

그 생각들과 감정들이 좋은 것인지 나쁜것인지 말하지 말라고 하였습니다.

또한 그는 절대로 다른 사람에게 이 감정들과 생각들을 말하지 말라고도 하였습니다.

그 감정들을 다른 사람들에게 분출하지 말라고 하였습니다.

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그리고 이를 실천하고 경험한 사람들은 이렇게 표현했습니다.

“우와! 저는 그것들(생각과 감정들)에 대하여 다른 사람에게 말하지 않았습니다. 그리고나니 그것들이 사라지기 시작합니다.”

 

 

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Let go.. 비우기, 용서, 내맡기기, 치유, 정화, 힐링 기타등등 ...

이음동의어처럼 모두 같은 의미입니다.

생각과 감정이 연결된 세포연결을 끊는다고 표현할 수도 있습니다.

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가장 쉬운 방법중 하나는..

신경줄이 끊어질것같이 팽팽하게 느껴지실때가 있으실거예요.

보통은 신경이 날카로와질정도로 어떤 불쾌한 생각이 지배할때인것 같아요.

불쾌한 경험으로 화가 난 상황에서 써먹어도 좋긴한데..

화에 휩싸였다면 임계점을 넘어서 조금 늦은감이 있어요. ㅠ.,ㅜ

그 전단계(화가 올라왔으나 아직은 여유가 있는 단계)에서 시도하시는게 좋아요.

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그 순간 생각의 스위치를 끄시는거예요.

(제가 가장 자주 써먹는 방법인데요... ^^ 마하리쉬의 글귀에서 응용했어요.)

게속 속으로 "나는 생각을 포기합니다."라고 말을해요.

그리고 나의 의식을 외부 스토리에서 팽팽한 신경줄로 옮겨오셔서 그 감각에 몰입하시는거예요.

그 신경줄이 팽팽함이 끊어지면서 에너지가 풀려날때까지요.

그 팽팽한 느낌이 끊어질때 마법에서 풀려나듯 그 감정에서 해방되요.

익숙해지시면 한번에 여러개가 함께 끊어져 나가게되요.

몸이라는 통속에 이런것들이 어마어마하게 담겨있다고 볼 수 있을것 같아요.

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모두들 즐거운 주말 저녁 되세요!!!

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올해 타 카페에 올렸던 글들을 정리하여 제 블로그로 옮기는 작업중입니다. 오늘도 행복하소서 - 빛부스러기